Menisküs ve Çapraz Bağ Sonrası Rehabilitasyon
Menisküs ve çapraz bağ sonrası rehabilitasyon, hekim önerileriyle uyumlu biçimde hareket açıklığı, kuvvet, denge ve günlük yaşama dönüş hedeflerini aşamalı ele alır.
Aşamalar kişiye göre değişir
Yaralanmanın türü, uygulanan işlem ve iyileşme süreci herkes için aynı değildir. Bu nedenle standart bir zaman çizelgesi yerine kişisel değerlendirme ve hekim yönlendirmesi temel alınır.
Kontrollü güçlenme
Diz çevresi kaslarının yanı sıra kalça, gövde kontrolü ve denge de ele alınabilir. Amaç, günlük hareket ve hedeflenen aktivite için güvenli kapasite oluşturmaktır.
Spora dönüş kararı
Spora ya da yoğun aktiviteye dönüş; yalnızca zaman geçmesine değil, hareket kalitesi, kuvvet ve fonksiyonel hedeflerin değerlendirilmesine dayanmalıdır.
