Klinik Pilates Kimler İçin Uygundur?
Klinik pilates, kişinin hareket hedeflerine göre planlandığında kuvvet, denge, postür ve beden farkındalığını destekleyen bir egzersiz yaklaşımıdır.
Kişiye göre uyarlanır
Klinik pilates grup egzersizinden farklı olarak değerlendirmeden sonra kişiye göre düzenlenir. Başlangıç seviyesi, mevcut şikâyetler ve hedefler egzersiz seçimini etkiler.
Kontrol ve nefes
Hareket kalitesi, kontrol ve nefes koordinasyonu birlikte ele alınır. Amaç, bedeni zorlamak değil güvenli biçimde kapasite geliştirmektir.
Kimler için değerlendirilir?
Harekete yeniden başlamak isteyenler, postür ve denge çalışmak isteyenler veya rehabilitasyon planına egzersiz eklemesi uygun görülen kişiler için değerlendirme yapılabilir.
